El equilibrio perfecto es una guía imprescindible en Bye Bye Tabú: un libro cercano, riguroso y profundamente revelador sobre el impacto que tiene tu alimentación y tu microbiota en el equilibrio hormonal. Si estás en plena transformación, buscas comprender mejor tu cuerpo o quieres cuidar tus hormonas de forma natural y consciente, este libro te acompaña con ciencia, recetas y mucha claridad. Una herramienta valiosa para vivir la menopausia —y cada etapa femenina— con salud, información y confianza.
Libro El Equilibrio Perfecto - Marta León
€21,75
El equilibrio perfecto: Cuida tus hormonas desde la microbiota es una guía reveladora sobre cómo cuidar tus hormonas a través de tu salud intestinal. La autora, Marta León, te acompaña a lo largo de todas las etapas femeninas —desde la primera menstruación hasta la menopausia— para explicarte cómo la alimentación, el estilo de vida y el autocuidado influyen directamente en tu equilibrio hormonal. Con un lenguaje claro y cercano, incluye 24 recetas y herramientas prácticas para lograr ese “equilibrio perfecto” desde dentro.
Marta León es ingeniera química especializada en nutrición y salud hormonal femenina. Cuenta con formación en Medicina Naturista, Salud Pública yPsiconeuroinmunología. Con más de 15 años de experiencia, acompaña a mujeres en el cuidado de sus hormonas a través de la alimentación, y es autora de varios libros y creadora de la comunidad @foodgreenmood.
Aunque no trata solo de menopausia, este libro encaja en Bye Bye Tabú porque ofrece información clara y útil sobre el cuidado hormonal femenino. Marta León desmonta mitos, explica el impacto de la microbiota en nuestras hormonas y propone un enfoque realista y positivo para vivir la menopausia con bienestar y autonomía. Una lectura esencial para cuidarte de forma natural y con evidencia científica.
- Fecha de publicación: 19 de febrero de 2025
- Idioma: Español
- Páginas: 256
- Editorial: Lunwerg Editores (Grupo Planeta)
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